Не упустите эту щедрую пору, чтобы порадовать малышей вкусными дарами лета, насытить их организм витаминами. А - усиливает остроту зрения, расширяет поля цветного зрения, способствует формированию и поддержанию в здоровом состоянии кожи, волос и слизистых оболочек. Необходим для нормального роста костей и зубов. Защищает организм от загрязненности окружающей среды. Ускоряет заживление повреждений кожи, порезов и ран. C - Укрепляет иммунитет, предупреждает развитие аллергических реакций, улучшает всасывание железа, способствует заживлению ран, сращиванию костей, стимулирует образование красных кровяных телец.

Лето, витамины, где вы спрятались ?

Не упустите эту щедрую пору, чтобы порадовать малышей вкусными дарами лета, насытить их организм витаминами.

1 большой апельсин, 50г черной смородины, 80г сладкого перца,

150г зеленой капусты, 150г клубники, 300г картофеля, 1 киви.

Укрепляет иммунитет, предупреждает развитие аллергических реакций,

улучшает всасывание железа, способствует заживлению ран, сращиванию костей, стимулирует образование красных кровяных телец.

200г фенхеля, 50г миндаля, 1 большой авокадо, 250г редьки

Другие источники: соевое масло, кукуруза, семена подсолнечника,

грецкие орехи, фундук, бразильские орехи.

Повышает силу и выносливость, полезен для маленьких спортсменов. Предупреждает возникновение проблем со зрением. Способствует заживлению ран и ожогов.

250г картофеля, 250г молодых лопаток горошка, 80г филе лосося.

Тиамин особенно важен для малышей, которые готовятся стать первоклашками. Он отвечает за концентрацию внимания и укрепляет память.

400г хлеба грубого помола, 150г филе лосося, 200г  зеленой капусты, 250мл молока, 150г нежирного творога.

Обеспечивает нормальный рост и развитие, поддерживает целостность нервной системы, кожи и глаз. Является средством лечения трещинок в уголках рта (в сочетании с витамином А).